{"id":2162,"date":"2015-11-02T15:22:42","date_gmt":"2015-11-02T14:22:42","guid":{"rendered":"https:\/\/blog-alexis.monville.com\/?p=2162"},"modified":"2015-11-02T15:22:42","modified_gmt":"2015-11-02T14:22:42","slug":"a-la-recherche-du-bonheur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog-alexis.monville.com\/fr\/2015\/11\/02\/a-la-recherche-du-bonheur\/","title":{"rendered":"A la recherche du bonheur"},"content":{"rendered":"

J’ai eu l’opportunit\u00e9 de donner deux conf\u00e9rences lors des derniers jours. L’une \u00e0 Raleigh, Caroline du Nord, pour le Red Hat Agile Day<\/a> le 20 octobre 2015. L’autre \u00e0 Bordeaux, France, en conf\u00e9rence de cl\u00f4ture du premier jour de l’AgileTour Bordeaux<\/a>, le 30 octobre 2015.<\/p>\n

Les 10 jours qui s\u00e9parent les deux conf\u00e9rences m’ont permis d’adapter le contenu et le d\u00e9roulement en fonction des retours que j\u2019avais collect\u00e9s. Pour ces deux conf\u00e9rences, j\u2019ai choisi de prendre pour base les sessions sur le m\u00eame th\u00e8me que j\u2019avais donn\u00e9 en conf\u00e9rence d\u2019ouverture des Drupal Developer Days<\/a> et \u00e0 Agile France<\/a>.<\/p>\n

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Agile<\/strong><\/p>\n

La premi\u00e8re phrase du manifeste agile<\/a> est souvent ignor\u00e9e.<\/p>\n

Nous d\u00e9couvrons comment mieux d\u00e9velopper des logiciels par la pratique et en aidant les autres \u00e0 le faire.<\/p><\/blockquote>\n

En \u00e9tudiant cette phrase on comprend mieux l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit des r\u00e9dacteurs du manifeste et les notions d\u2019am\u00e9lioration continue, d\u2019entraide, d\u2019\u00e9coute des autres. On voit aussi que cela pourrait s\u2019appliquer \u00e0 bien d\u2019autres champs que le d\u00e9veloppement de logiciels. Et bien sur, qu\u2019il n\u2019y a pas de raison de limiter l\u2019application \u00e0 une \u00e9quipe. Ce sont les pratiques et les outils propos\u00e9s par certains cadres limitent l\u2019application au d\u00e9veloppement de logiciels ou \u00e0 une \u00e9quipe.<\/p>\n

Culture<\/strong><\/p>\n

La culture est la partie immerg\u00e9e de l\u2019iceberg que l\u2019on ne peut voir en observant une organisation. On ne pourra voir que les outils et les pratiques. La culture est constitu\u00e9e des principes et valeurs qui s\u2019expriment au travers des actions des membres de l\u2019organisation. Lorsque des pratiques ou des outils sont introduits d\u2019un fa\u00e7on qui ne correspond pas \u00e0 la culture de l\u2019organisation, m\u00eame si on peut constater une am\u00e9lioration initiale, les choses reviennent \u00e0 leur \u00e9tat pr\u00e9c\u00e9dent rapidement.<\/p>\n

C\u2019est ce qui fait dire \u00e0 Peter Druker :<\/p>\n

La culture mange la strat\u00e9gie au petit d\u00e9jeuner, la technologie au d\u00e9jeuner, les produits pour diner et ensuite tout ce qu\u2019il reste.<\/p><\/blockquote>\n

Une entreprise agile<\/strong><\/p>\n

Lors d\u2019une session de travail avec l\u2019\u00e9quipe dirigeante d\u2019une petite entreprise (ils devaient \u00eatre une vingtaine \u00e0 l\u2019\u00e9poque), nous recherchions quels \u00e9taient les principes et les valeurs de l\u2019organisation. L\u2019\u00e9quipe savait que l\u2019entreprise \u00e9tait appel\u00e9e \u00e0 grandir, et elle voulait conserver la cr\u00e9ativit\u00e9 et l\u2019innovation qui avait fait son succ\u00e8s. J\u2019ai eu la surprise que lors de la conclusion de la journ\u00e9e le principe central retenu soit :<\/p>\n

Le bonheur des employ\u00e9s<\/p><\/blockquote>\n

Un principe central articulant l\u2019autonomie, la responsabilit\u00e9, la confiance, la transparence, la communication et une conviction que grandir en \u00e9tant agile serait la fa\u00e7on d\u2019accomplir cela.<\/p>\n

\"how-do-feel\"Pour savoir si nous allions dans la bonne direction, nous avons mis en place un sondage demandant chaque jour d\u2019\u00e9valuer le niveau de bonheur et de laisser un retour \u00e9crit sur ce qui motivait principalement ce niveau. Une fa\u00e7on rapide de collecter des retours sur les points d\u2019am\u00e9lioration, les choses \u00e0 poursuivre etc…<\/p>\n

C\u2019est lors d\u2019une des sessions r\u00e9guli\u00e8res d\u2019accueil des nouveaux arrivants qu\u2019une question pourtant simple m\u2019a donn\u00e9 l\u2019envie de creuser plus avant le sujet :<\/p>\n

Qu\u2019est que le bonheur ?<\/strong><\/p>\n

Une question simple, \u00e0 laquelle je n\u2019avais pas de r\u00e9ponse. Tout le monde sait ce que c\u2019est, mais je ne pouvais pas le d\u00e9finir. Je me suis donc inscrit au cours sur la science du bonheur de Dacher Keltner et Emiliana Simon-Thomas de l\u2019universit\u00e9 de Berkeley<\/a>. J\u2019en ai appris plus sur ce qu\u2019\u00e9tait le bonheur, sur les diff\u00e9rences entre les personnes heureuses et les autres, et surtout sur comment \u00eatre heureux.<\/p>\n

\u00ab Le bonheur est le sens et le but de la vie,le principe et la finalit\u00e9 de l’existence humaine \u00bb
\nAristote<\/p><\/blockquote>\n

Pourquoi \u00eatre heureux ?<\/strong><\/p>\n

Les \u00e9tudes scientifiques men\u00e9es par les chercheurs sur le bonheur montrent ce que parfois l\u2019on devine intuitivement. Les personnes heureuses sont plus sociables, sont plus aim\u00e9es des autres, plus r\u00e9silientes, se sentent bien, sont plus coop\u00e9ratives, vivent plus longtemps, sont plus productives, plus \u00e9nerg\u00e9tiques, ont un syst\u00e8me immunitaire plus fort, re\u00e7oivent plus de soutien de leur entourage, sont de meilleurs leaders et n\u00e9gociateurs, ont un r\u00e9seau d\u2019amis plus riche, gagnent plus d\u2019argent, sont plus charitables, sont en meilleure sant\u00e9, se montrent plus flexible et ing\u00e9nieux pour r\u00e9soudre des probl\u00e8mes.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce qui nous rend heureux ?<\/strong><\/p>\n

\"circonstances-niveau-initial-activites\"La r\u00e9ponse ne va peut-\u00eatre pas vous surprendre, ce n\u2019est pas une nouvelle voiture, aussi attrayante soit-elle. Ce genre de circonstance aura bien un effet sur notre niveau de bonheur, et nous retournerons ensuite \u00e0 notre niveau initial plus ou moins rapidement en fonction de la nature de la circonstance. L\u2019information la plus importante que j\u2019ai pu collecter lorsque j\u2019ai suivi ce cours sur la science du bonheur \u00e9tait que 40% de notre niveau de bonheur d\u00e9pends de nos activit\u00e9s quotidiennes et pas de nos g\u00e8nes ou des circonstances. Nous pouvons donc faire le choix d\u2019influer sur notre niveau de bonheur.<\/p>\n

Comment ?<\/strong><\/p>\n

Tout d\u2019abord en \u00e9tant positif. En essayant de regarder les circonstances sous d\u2019autres angles. Et en pratiquant cela dans toutes les situations de notre vie quotidienne, dans nos relations avec les autres.<\/p>\n

Optimisme<\/strong><\/p>\n

En \u00e9tant optimiste, et en consacrant du temps en tant qu\u2019individu et en tant qu\u2019\u00e9quipe \u00e0 \u00e9tudier ce que pourrait \u00eatre le meilleur futur. En s\u2019attacher \u00e0 cr\u00e9er les conditions pour que les personnes puissent faire de leur mieux. Un des exercices propos\u00e9s est par exemple d\u2019\u00e9crire un auto-portrait de ce qui pourrait \u00eatre le meilleur de soi m\u00eame. En consacrant 10 minutes par jour \u00e0 l\u2019\u00e9criture de ce portrait, et en le raffinant sur une dizaine de jours, vous en apprendrez plus sur vous m\u00eame et sur ce que vous pouvez faire.<\/p>\n

Gratitude<\/strong><\/p>\n

En exprimant sa gratitude, et en cr\u00e9ant les conditions pour que les personnes puissent le faire dans vos vies. Dans les organisations, cela peut-\u00eatre \u00e0 l\u2019occasion des r\u00e9trospectives, ou cela peut se faire en mettant en place des Kudos Box<\/a>, ou en donnant l\u2019acc\u00e8s \u00e0 des Wow cards<\/a>. Cela peut-\u00eatre aussi en se consacrant \u00e0 l\u2019\u00e9criture d\u2019un journal quotidien, ou en encourageant d\u2019autres \u00e0 le faire. J\u2019encourage les stagiaires ou les nouveaux arrivants \u00e0 tenir un journal de leur vie dans une organisation, ce qui leur permet de garder une trace de leurs \u00e9tonnements et de leurs apprentissages qui leur seront utiles.<\/p>\n

Gentillesse<\/strong><\/p>\n

En pratiquant la gentillesse, les lettres de remerciement qui \u00e9taient courantes dans le pass\u00e9, ont presque disparue et cela pourrait \u00eatre une bonne id\u00e9e de les remettre au gout du jour. Il y a m\u00eame des personnes qui ont cr\u00e9\u00e9 une journ\u00e9e mondiale de la gentillesse (le 13 novembre) pour promouvoir ce comportement.<\/p>\n

Pardon<\/strong><\/p>\n

En pardonnant, une pratique plus simple \u00e0 \u00e9noncer qu\u2019\u00e0 pratiquer lorsque vous \u00eates dans la situation de celui qui pourrait pardonner. Une pratique qui comme la gratitude ou la gentillesse b\u00e9n\u00e9ficient d\u2019avantage aux \u00e9metteurs qu’aux destinataires. Et dans le cas de la gratitude ou du pardon, cela fonctionne m\u00eame si les destinataires sont absents.<\/p>\n

Carpe Diem<\/p>\n

Profite de l\u2019instant pr\u00e9sent est une id\u00e9e facile \u00e0 comprendre et plus d\u00e9licate \u00e0 pratiquer. J\u2019aborde ici diff\u00e9rentes notions celles du flux de Mihaly Csikszentmihalyi<\/a> qui permet de comprendre ces moments ou l\u2019on constate que le temps a filer et que nous \u00e9tions incroyablement concentr\u00e9 et efficace, des moments qui surviennent \u00e9galement en \u00e9quipe et que l\u2019on peut retrouver grace aux vertus de la focalisation et en minimisant les interruptions. J\u2019ai m\u00eame vu une \u00e9quipe qui se synchronisait en utilisant des pomodoros<\/a> pour s’affranchir des interruptions. Comme le recommande Philip Zimbardo<\/a> le meilleur mix pass\u00e9, pr\u00e9sent, futur serait de vous connecter aux choses positives de votre pass\u00e9 qui vous constitue, de voir dans le futur ce qui vous aidera \u00e0 d\u00e9ployer vos ailes pour de nouvelles destinations, et l\u2019\u00e9nergie de profiter du pr\u00e9sent pour explorer, vous m\u00eame, les autres, d\u2019autres lieux…<\/p>\n

C\u00e9l\u00e9bration<\/strong><\/p>\n

Savourez les petits plaisirs de la vie est une attitude de chaque instant. C\u00e9l\u00e9brer ses propres succ\u00e8s, les succ\u00e8s de l\u2019\u00e9quipe ou de l\u2019organisation est une activit\u00e9 importante et finalement peu habituelle. De nombreux modes de c\u00e9l\u00e9brations peuvent \u00eatre envisag\u00e9s comme cr\u00e9er une exposition du travail des \u00e9quipes comme il est propos\u00e9 dans Workout de Jurgen Appelo<\/a>.<\/p>\n

But<\/strong><\/p>\n

C\u00e9l\u00e9brer des succ\u00e8s sous entends que vous avez d\u00e9fini des buts. Les multiples \u00e9tudes scientifiques sur le sujet d\u00e9montrent que ces buts doivent correspondre \u00e0 des motivations intrins\u00e8ques et que les incitations extrins\u00e8ques comme l\u2019argent par exemple ne fonctionnent pas. Dans la d\u00e9finition de vos buts, pr\u00e9f\u00e9rez des choses qui vous approche de quelque chose, que des buts destin\u00e9s \u00e0 vous \u00e9loigner de la situation actuelle. C\u2019est pour cette raison que j\u2019appr\u00e9cie l\u2019approche des OKR (Objectives and Key Results<\/a>) car la d\u00e9finition des objectifs et des r\u00e9sultats cl\u00e9s est le fruit d\u2019une conversation avec l\u2019ensemble des \u00e9quipes et non pas quelque chose d\u2019impos\u00e9 hi\u00e9rarchiquement. C\u2019est aussi l\u2019opportunit\u00e9 de ne pas regarder les objectifs comme \u00e9tant atteint ou non, succ\u00e8s ou \u00e9checs, mais de consid\u00e9rer que l\u2019on cherche \u00e0 se diriger dans une direction et que chaque pas dans cette direction est un succ\u00e8s partiel que l\u2019on peut donc c\u00e9l\u00e9brer.<\/p>\n

Nourrir les relations<\/strong><\/p>\n

Contribuer \u00e0 un objectif plus grand que soi. Le faire avec des personnes avec lesquelles vous appr\u00e9ciez \u00eatre. Constituer votre tribu, votre troupe, le groupe avec lequel vous pouvez \u00eatre connect\u00e9, avec lequel vous pouvez partager, apprendre. Votre environnement a une importance importante sur votre capacit\u00e9 \u00e0 faire. Vous entourez de personnes passionn\u00e9es est un moteur extraordinaire. Vous pouvez donc \u00eatre ce moteur pour les personnes qui vous entourent.<\/p>\n

Corps et Esprit<\/strong><\/p>\n

\u00ab Un esprit sain dans un corps sain. \u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Cette citation de Juvenal que l\u2019on r\u00e9p\u00e8te depuis\u2026 Faites pour nous rappeler que nous avons un corps et que lorsque nous en prenons soin cela a une influence sur notre esprit, et que l\u2019inverse est \u00e9galement vrai. Au del\u00e0 du sport, une activit\u00e9 id\u00e9ale \u00e0 pratiquer \u00e0 plusieurs, avec des relations personnelles ou professionnelles, la m\u00e9ditation est une porte pour avancer sur le chemin du bonheur.<\/p>\n

L’\u00e9quilibre<\/strong><\/p>\n

Le bonheur au travail sous entends que nous pourrions \u00eatre heureux ou malheureux en fonction de l\u2019endroit ou l\u2019on est. L\u2019id\u00e9e d\u2019\u00e9quilibre vie priv\u00e9, vie professionnelle cr\u00e9\u00e9 une fronti\u00e8re entre deux mondes ou nous ne seriont pas les m\u00eames personnes. Peut-\u00eatre est-il temps de n\u2019\u00eatre qu\u2019une seule personne pour cette vie, sans devoir afficher un masque professionnel qui nous ferait souffrir et ferait souffrir les autres ? Peut-\u00eatre est-il temps d\u2019\u00eatre nous-m\u00eame heureux dans la vie ? Et peut-\u00eatre que cela commence par nous et par notre sourire ?<\/p>\n

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Un grand merci pour les retours dont vous m\u2019avez fait part lors des conf\u00e9rences et pour vos messages sur twitter.<\/p>\n

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A la recherche du bonheur<\/a> <\/strong> from Alexis Monville<\/a><\/strong><\/div>\n

Quelques r\u00e9f\u00e9rences pour aller plus loin :<\/p>\n